デトックス

11月だというのに暖かい日が多いですね。体調管理が厳しい季節になってきました。自律神経の乱れなど改善したく、ヨガ、キックボクシング、筋トレを開始しました。サンセットヨガは本当に気持ちが良く解放感に包まれ、心身共にデトックスできました。健康を促進する側が健康でないと説得力もありませんよね。そして、欠かせないのは日々の食生活、腸活を大切にしていきたいなと。歯が健康でないと中々栄養を届ける事も難しいので、身体も歯も検診は受けて生活の質あげましょう✨